Статьи

Почему Вам так нужен завтрак? 3 причины есть с утра!

       

       Постараюсь максимально кратко изложить причины обязательного утреннего приёма пищи. Поехали!
       Вот вы проснулись, а кушать ну совсем не хочется и вы, второпях, проводите утренние процедуры, в которые завтрак не входит. И так каждое утро. Уверенна, что дочитав этот пост до конца, вы измените своё отношение к завтраку.


    Причина №1. Плотный завтрак - метаболизм идёт в гору.


      Самым важным в завтраке является то, что именно с утренним приёмом пищи запускается метаболизм - процесс превращения потребляемой пищи в энергию для жизнедеятельности. Появляется энергия для продуктивной работы организма. Именно с пищей в организм попадают витамины, аминокислоты и минералы, участвующие в полноценной работе всех органов. И этих составляющих взять неоткуда, если только не из пищи! Вся, потребляемая вами утром еда перерабатывается до 12.00-14.00 часов. Всё, что вы едите после 18.00, идёт в запас, так как к вечеру обменные процессы (метаболизм) снижаются. В связи с этим все потребляемые простые углеводы вы обязаны перенести на первую половину дня. Наукой доказано, что при хорошем завтраке, на обед и на ужин организму нужно на 200ккал меньше. Вот вам и результат!


 Причина №2. Ожирение как следствие отказа от завтрака.

                  
       

      Современные учёные пришли к единому выводу, что причиной глобального ожирения в мире, является отказ от завтрака. В 2016 году журнал The Lancet опубликовал исследование, которое свидетельствует о том, что к 2025 году ожирением будет страдать почти 20% населения Земли. Это следствие того, что среднестатистический человек редко завтракает, перекусывает в обед и плотно наедается к вечеру. При отсутствии завтрака органы, для своей работы, забирают всю энергию и истощают организм ко второй половине дня, и желание наесться возрастает в разы. У тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4% быстрее, чем у среднестатистического человека. А вот у тех, кто пропускает этот приём пищи, метаболизм на 5-6% медленнее среднего показателя. А это значит, что люди, которые отказываются от утреннего приема пищи, прибавляют около 3-6кг в год. Вы же не хотите оказаться в числе 20% указанных выше?! Тогда не пренебрегайте завтраком!


         Причина №3. Оградите себя от многих недугов.

      Правильный завтрак снижает уровень тромбоцитов в крови, тем самым, уменьшается риск заболевания в сердечнососудистой системе. А также уменьшается уровень холестерина в крови. Нет риска зарождения камней в жёлчном.
     

      Если вы не кушали утром, начните это делать! Уверенна, что вы не только перестанете набирать вес, но спустя короткое время начнёте худеть и будите рассказывать об этом опыте всем своим друзьям. А пока скажите себе: - Завтраку быть! Даже если у вас работа, дети, учёба, планы, нет времени и т.д.        

       Если статья была полезна для Вас, жмите                         "Нравится" и делитесь. 

        Я буду знать, что иду в правильном направлении! 

 

 

Звоните и спрашивайте

Есть вопросы?
Не стесняйтесь спрашивайте!
Цените время, звоните!

Обращайтесь

Условия оплаты

Принимается оплата только наличными за каждый сеанс.

Стоимость

Специальные предложения

Действуют временные и постоянные специальные предложения.

ПОСМОТРЕТЬ