Статьи

Завтрак или массаж в киеве?))) Сегодня о завтраке!

Мы живем в период «постоянной неуспеваемости» или еще можно сказать в «вечной спешке». И так как в сутках, пока;-), 24 часа, мы пытаемся где-то оторвать кусочек времени, чтобы где-то прибавить. Но! Не всегда это происходит безболезненно для нашего здоровья. Такой город как Киев держит в напряжении и единственный выход  - это конечно массаж. Но поверьте правильное начало дня обеспечит вам хорошее состояние в течении всех суток.Завтрак. Зачем завтракать, если можно перехватить по дороге. Не успел по дороге, поем на работе. Не успел на работе, дома хорошенько поужинаю. Вы узнали себя? 40% человечества так живет, к сожалению.

А помните поговорку: «Завтрак съешь сам……». Не зря придумана, не зря!

Утром запас энергии нашего организма минимальный так как, долгое время в него не поступало ни еды, ни воды. В полной мере восполняет эту энергию завтрак. Отказ от завтрака так же не решает проблему избыточного веса, а даже наоборот. Ваш обмен веществ будет работать быстрее, если Вы будете завтракать. Правильный завтрак запускает метаболизм, что позволяет эффективно расправляться организму с калориями, получаемыми им в течение дня. Один из моментов почему мы переедаем, это то, что при отсутствии регулярного утреннего приема пищи уровень сахара падает ниже нормы и организм, лишенный источника энергии, требует подпитку. Это проявляется в неконтролируемых приступах аппетита, приводящих к перееданию. Получая утром заряд энергии в виде пищи, организм в течении дня не испытывает стресс из-за значительных промежутков в приемах еды и не откладывает запасы в виде жира «на черный день».

Утром, с 7 до 9 часов утра, обязательно происходит выброс пищеварительных соков в желудок. При условии позднего завтрака или его отсутствия, ферменты перегорают - и это буквально подкашивает наше здоровье. Наши клиенты, приходящие на массаж в Киеве и использующие нашу программу питания, отмечают улучшение общего состояния. Не завтракающие люди чаще болеют. Установлено ведущими докторами и учеными мира, что завтрак защищает от развития сахарного диабета и сердечно - сосудистых заболеваний. Большой плюс утреннего приема пищи так же в том, что он укрепляет память и способность концентрироваться на работе или учебе. Голод отвлекает от дел, сложно сосредоточится на выполнении заданий. Даже если вам с утра кажется, что вы не хотите есть, ваша пищеварительная система, нервы и кровь считают по другому. Например, для людей преклонного возраста (старше 60 лет) регулярный завтрак буквально отодвигает старческий маразм. Ученые объясняют это тем, что утренний прием пищи замедляет возрастные повреждения структур мозга.

 Интересно!!!

 Вот интересные факты. Всем известные борцы Сумо. Их день начинается не с завтрака, а с 4-6 часовой интенсивной тренировки. На голодный желудок!!  Что происходит в это время в их организме. Физические упражнения на голодный желудок приводят к снижению уровня метаболизма в долгосрочной перспективе. Наш умный организм пытается сохранить больше топлива на будущее.

Важно знать! Категорический запрет на завтрак приводит к обязательному перееданию в последующий прием пищи и снижает уровень метаболизма.

Массаж от Лебедевичей в городе киев, также способствует усилению метаболизма, помните об этом!

Если у Вас нет аппетита с утра. Вам нужно максимально облегчить ужин. Уменьшите вашу обычную порцию еды. Скушайте что-то легенькое: фрукт, кефир, отварное нежирное мясо, обезжиренный творог и т. п. И тогда Ваш «недокормленный» с вечера организм проявит больше интереса к утренней трапезе.
Еще вариант. Поднимитесь на 30 минут раньше, сделайте зарядку или побегайте на свежем воздухе, затем примите контрастный душ. Все это само по себе  пробуждает аппетит.

Помните, завтрак это хорошая привычка, а для выработки привычки нужно немного времени и дисциплины!

Ну вот, про завтрак вы узнали практически все, а узнать, что такое массаж в Киеве вам помогут, страницы нашего сайта.

Приятного аппетита и будьте здоровы!

Звоните и спрашивайте

Есть вопросы?
Не стесняйтесь спрашивайте!
Цените время, звоните!

Обращайтесь

Условия оплаты

Принимается оплата только наличными за каждый сеанс.

Стоимость

Специальные предложения

Действуют временные и постоянные специальные предложения.

ПОСМОТРЕТЬ